Odżywianie

Najbardziej niezdrowe jedzenie

Mało jest wśród nas ludzi, którzy naprawdę nie lubią jakże smacznych, soczystych i pachnących fast-foodów. Większość ludzi chętnie sięga po hot doga czy pizzę, gdy jest taka okazja. Powszechnie mówi się, że fast-food jest niezdrowy, kaloryczny i zawiera szkodliwe substancje smakowe, jednak ludzie wydają się w ogóle tym nie przejmować. Problem zawsze jest jeden – niezdrowe jedzenie jest szybsze i o wiele smaczniejsze niż warzywa, owoce, nabiał, czy produkty zbożowe. Dodatkowo, zdrowe jedzenie jest o wiele droższe niż szybkie, barowe dania. Przeciw tym wszystkim argumentom można wytoczyć jeden, najważniejszy – przez pojawienie się fast-foodów większość społeczeństwa ma nadwagę, duża część skarży się na problemy z układem trawiennym, a stale zwiększa się procent cierpiących na rozmaite choroby narządów wewnętrznych przeciążonych substancjami, którymi nasączone jest tego typu pożywienie. Nie chodzi tutaj o całkowite obrzydzenie sobie szybkich dań – popularne jest przecież powiedzenie, że „wszystko jest dla ludzi”. Chodzi o zwykły umiar, by nie szkodzić swojemu ciału, które przecież mamy tylko jedno.

Zobacz również:
Białko, a mięśnie
Z trzech bazowych składników pożywienia, czyli węglowodanów, tłuszczy i białka, tylko to ostatnie nie odkłada się w organiźmie w formie zapasu. Węglowodany i tłuszcze, jeśli jest ich za dużo, mogą być konwertowane w tkankę tłuszczową...

Stałe godziny posiłków
W czasach, kiedy nie musimy marwić się o dostateczną ilość pokarmu, możemy sobie pozwolić na wyznaczenie godzin posiłków i przestrzeganie ich. Większość z nas je w różnych godzinach, najczęściej bez wcześniejszego planowania. Jemy dopiero...

Słodycze
Słodyczami jesteśmy obdarowywani przy różnych okazjach, spożywamy je na przyjęciach, dla smaku lub, co najgorsze – dla zabicia czasu i stresu. O ile jedzenie słodkich przekąsek od czasu do czasu nie jest niczym złym, o tyle spożywanie ich...

Copyright @ 2010 Odżywianie