Odżywianie
Zbilansowana dieta
Odkąd pojawiła się nadwaga, pojawiały się również różnego rodzaju diety. Nie sposób zliczyć je wszystkie, jednak najwięcej pojawiło się w ciągu ostatnich 10 lat. Wtedy to powstawały wymysły, które miały być przełomem dietetycznym, a okazywały się tylko kolejnymi głodówkami.
Znamy dobrze diety, które opierały się na znacznej redukcji kalorii, po czym gwarantowały efekt jo-jo. Znamy też takie, które eliminowały węglowodany, a zamiast tego nakazywały spożywanie ogromnych ilości tłuszczu. Takie diety z kolei po pewnym czasie powodowały całkiem nie przewidziane kłopoty z sercem czy wątrobą. Nieprzerwanie jednak od lat wśród dietetyków panuje przekonanie, że najlepszym sposobem na pozbycie się lub utrzymanie wagi jest dieta zblilansowana. Na czym polega? Jak sama nazwa mówi, w takiej diecie staramy się mieć wszystkiego pod dostatkiem. Nie chodzi tutaj o jedzenie do pełnej sytości, ale o utrzymywanie proporcji wszystkich składników odrzywczych. Taki system jedzenia nie skazuje nas na głodówki ani wyrzeczenia. Po prostu – jemy tyle, ile potrzeba w odpowiednich proporcjach utrzymując organizm we właściwej pracy.
Zobacz również:
Alkohol w diecieAlkohol od wieków podawany jest do posiłków, jak również spożywany przy różnych okazjach. Jego rola w życiu człowieka sięga starożytności, a odkryto jego właściwości prawdopodobnie o wiele wcześniej. W dzisiejszych czasach istnieje ogromna...
Zbilansowana dieta
Odkąd pojawiła się nadwaga, pojawiały się również różnego rodzaju diety. Nie sposób zliczyć je wszystkie, jednak najwięcej pojawiło się w ciągu ostatnich 10 lat. Wtedy to powstawały wymysły, które miały być przełomem dietetycznym,...
Zbilansowana dieta
Odkąd pojawiła się nadwaga, pojawiały się również różnego rodzaju diety. Nie sposób zliczyć je wszystkie, jednak najwięcej pojawiło się w ciągu ostatnich 10 lat. Wtedy to powstawały wymysły, które miały być przełomem dietetycznym,...
Copyright @ 2010 Odżywianie